Suka Konsumsi Madu? Ini Manfaat Kesehatannya

Suka Konsumsi Madu? Ini Manfaat Kesehatannya

Di berbagai penelitian madu telah terbukti ampuh punya manfaat kesehatan. Walau begitu, perlu anda ketahui madu bisa memberikan kita dalam sejumlah kalori tambahan saat dikonsumsi ke dalam tubuh, jadi bisa di samakan dengan gula.

Namun, mengkonsumsi gula secara berlebih dapat menyebabkan penambahan berat pada badan. Yang juga bisa menyebabkan penyakit kronis seperti penyakit jantung dan diabetes.

Oleh karena itu, penting dijadikan suatu alternatif pengganti gula. Namun dalam mengkonsumsi madu juga harus diketahui cara benarnya bagaimana agar bisa mendapatkan manfaat yang lebih maksimal.

Berbagai Manfaat Kesehatan yang Diperoleh untuk Mendapatkan Madu.

Madu punya manfaat penting untuk antioksidan dan antibakterial yang bisa meningkatkan sistem imunitas tubuh. Beberapa ahli juga sudah merekomendasikan madu untuk dikonsumsi saat pagi hari untuk mendapatkan manfaatnya.

Selain itu, madu sangat baik bagi usus terutama pada bayi yang belum berkembang dengan sempurna sehingga dapat mengatasi spora bakteri tidak baik dalam usus. Toksin botulinum juga akan menyebabkan kelemahan pada sistem otot dan saraf pada seseorang yang dapat menyebabkan risiko kematian terutama pada seumur yang masih bayi.

Madu Bisa Membuat Tidur Lebih Nyenyak.

Madu bisa membantu melepaskan hormon serotonin yang bisa berubah menjadi melatonin. Hormon ini bisa menyebabkan kualitas pada tidur seseorang menjadi lebih baik.

Pada tahun 2016, madu sendiri juga bisa dipakai sebagai terapi untuk mengobati penyakit di tenggorokan. Manfaat madu sebagai terapi tenggorokan ini didapatkan dari dalam madu yang memiliki efek antibakteri dan antiinflamasi pada madu.

Cara tepat mengkonsumsi Madu untuk mengobati penyakit di tenggorokan adalah:
• Meminum 1 sendok teh madu setiap pagi
• Mengkonsumsinya dua kali sehari
• Menelan madu dengan secara perlahan-lahan

Setelah mengetahui manfaat dan cara minum madu yang benar adalah dengan mencermati jenis-jenis produk madu yang mana yang dipilih. Karena madu memang sangat mudah untuk di temukan, akan tetapi anda juga harus tetap waspada dengan produk-produk yang dijual. Karena madu yang di jual tidak semuanya itu asli atau higinies, jangan yang awalnya berniat untuk mencari manfaat kesehatan tapi malah mendapatkan penyakit.

Tata Surya Tempat Tinggal Manusia

Tata Surya Tempat Tinggal Manusia

Bumi tempat manusia tinggal hanyalah sebagian kecil dari bagian tata surya kita  yang bernama Bima Sakti (Milky Way). Tata Surya merupakan kumpulan dari benda langit dan sebuah bintang raksasa yang saling mengorbit dan terikat gaya gravitasinya satu sama lain. Dari penelitian yang dilakukan, tata surya terdiri dari 8 planet dengan berbagai macam jenis benda langit lainnya (meteor, asteroid, komet).

Terbentuknya Tata Surya

Teori pembentukan tata surya belum pasti jelas dari mana asalnya. Tetapi dipercayai bahwa tata surya terbentuk dari Teori Nebula yang mengatakan bahwa tata surya terbentuk dari sebuah kabut atau nebula. Nebula tersebut yang lama kelamaan mengumpul dan menjadi gumpalan besar yang disebut dengan matahari, begitu pula planet – planet yang mengorbitnya.

Hal ini mengartikan bahwa matahari adalah pusat tata surya. Matahari mempunyai gaya gravitasi yang sangat besar sekali sehingga banyak planet besar yang berputar mengelilinginya. Planet yang mengitari matahari ini pun berputar berlawanan dengan arah jarum jam.

Planet – Planet Dalam Tata Surya

  1. Merkurius

    Planet ini merupakan planet yang paling dekat dengan matahari. Karena dekat dengan matahari, planet ini pun dapat dibilang sangat panas sekali. Suhu di permukaan planet Merkurius adalah 426,7 derajat celcius. Manusia dipastikan tidak bisa bertahan hidup di suhu seperti ini.

    Fakta menariknya, sisi planet yang tidak menghadap ke matahari mempunyai suhu yang sangat dingin sekali yaitu -173 derajat celcius. Suhu di planet merkurius sangat ekstrim sekali. Merkurius merupakan planet paling kecil yang ada di tata surya. Planet ini juga tidak memiliki bulan ataupun cincin yang melingkari planet. Atmosfer planet Merkurius pun sangat tipis sekali sehingga para ilmuwan menganggapnya sebagai eksosfer.

  2. Venus

    Planet kedua terdekat dengan matahari ini memiliki ukuran yang lebih kecil sedikit dibandingkan dengan bumi. Karena jaraknya yang lumayan dekat, anda dapat melihat planet Venus dari Bumi pada saat malam hari. Planet ini memiliki permukaan kawah panas yang menyebabkan suhu di planet Venus adalah 482 derajat celcius.

    Di dalam tata surya, planet venus memiliki atmosfer yang paling tebal sehingga membuat tekanan yang ada di permukaan planet tersebut sangat besar yaitu 90 kali dari bumi.

  3. Bumi

    Planet yang kita tinggali ini merupakan planet nomor 3 yang paling dekat dengan matahari. Sampai saat ini penelitian menyatakan bahwa satu – satunya planet yang dapat menampung kehidupan adalah bumi. Bumi merupakan satu – satunya planet yang memiliki air cair di permukaannya.

    Afmosfer yang terbuat dari berbagai macam zat seperti nitrogen, oksigen, dan karbon dioksida adalah faktor penunjang untuk kehidupan yang ada di bumi.

  4. Mars

    Planet dengan julukan planet merah ini didapatkan karena Mars berwarna merah. Warna merah yang ada pada permukaan planet Mars ini didapatkan dari hasil oksidasi besi atau karat yang terjadi di tanah. Sehingga hal itu menyebabkan warna planet tersebut tampak berwarna merah.

    Diantara semua planet, Mars dipercayai adalah yang paling memungkinkan untuk menampung kehidupan lainnya selain di bumi.

  5. Jupiter

    Planet terbesar yang ada di tata surya ini disebut juga dengan planet raksasa. Planet ini memiliki 63 bulan dan cincin yang tipis mengelilinginya.

  6. Saturnus

    Planet yang sangat bagus ini merupakan satu – satunya planet yang mempunyai cincin bagus yang mengorbit planet Saturnus setebal satu mil.

  7. Uranus

    Planet ini memiliki ukuran 4 kali lebih besar dibandingkan dengan bumi. Sama dengan planet jupiter, Uranus juga memiliki cincin redup dan mempunyai 27 bulan.

  8. Neptunus

    Planet yang paling jauh dari matahari ini disebut juga dengan planet biru karena suhunya yang sangat dingin. Permukaan planet Neptunus mencapai -214 derajat celcius. Satu tahun di Neptunus adalah 165 tahun bumi.

Manfaat mendengarkan musik untuk kesehatan

Manfaat Mendengarkan Musik untuk Kesehatan

Dengan mendengarkan musik kita dapat melatih kekuatan otak kita dalam berpikir dan mengingat suatu hal, mengapa bisa begitu? karena mendengarkan sebuah musik dapat membuat tubuh dan otak kita secara keseluruhan lebih rileks. 

Mendengarkan musik dapat membantu untuk menurunkan stres, membantu membuat kita menjadi lebih tenang, membuat kita merasa lebih semangat, dan juga dapat membantu meredakan nyeri pada tubuh kita. siapa juga yang menyangka menjaga kesehatan dapat di lakukan hanya dengan cara mendengarkan musik saja?.

Ini penjelasan lengkap tentang manfaat mendengarkan musik yang bermanfaat untuk kesehatan fisik maupun mental kita. 

1. Bisa juga untuk diet

Memang tidak kita sangka juga kalau hanya mendengarkan musik saja kita dapat melakukan diet, nyatanya musik dan diet tentu saja berhubungan, karena dengan mendengarkan musik santai dengan tempo yang pelan dan santai, kita lebih rileks hingga membuat kita saat makan dengan perlahan dan cepat merasakan kenyang.

2. Meningkatkan daya ingat pada pikiran kita 

Jika kita melakukan aktivitas belajar atau pun mengerjakan pekerjaan rumah sambil mendengarkan musik yang kita suka dapat mempermudah otak kita mengingat sesuatu.

3. Tidur menjadi lebih tenang

Musik juga bisa di jadikan terapi dan di nilai sangat efektif sekali, tujuan nya untuk membantu meredakan susah tidut atau bisa di sebut dengan insomnia. Dengan cara mendengarkan musik klasik dan musik rileksasi.

4. Membuat suasana hati menjadi lebih tenang

Di saat suasana hati kita sedang tidak baik atau pun buruk, dengan kita mendengarkan lagi kesukaan kita, maupun itu lagi dangdut, pop, atau klasik. Dapat menenangkan suasana hati kita.

Karena mendengarkan musik yang kita sukan bisa membuat Dopamin dalam tubuh kita keluar, zat yang di maksud dengan Dopamin merupakan komponen kimia yang dapat membuat kita menjadi merasa bahagia dan senang.

5. Meningkatkan stamina 

Kita bisa melakukan nya dengan cara di saat kita ber olahraga sambil mendengarkan musik dengan irama yang sesuai dengan langkah maupun ketukan di saat kita ber olahraga, dan juga akan membuat kita lebih semangat  di saat kita ber olahraga, dan meningkatkan stamina kita saat ber olahraga.