Kesehatan Tubuh Dan Manfaat Dari Olahraga
Hi Guys kembali laggi kepada saya MR.CT saya akan menceritakan apa itu manfaat dari olahraga ya guys.
manfaat dari olahraga adalah untuk menjaga kesehatan tubuh kita ya melakukan olahraga sangat baik dan bagus untuk tubuh kita ya guys setiap bangun pagi berjemur di pagi hari kalau bisa jalan santai kasih badan keluar keringat agar tubuh kita terasa ringan dan tidak terlalu lemas ya.
kita harus meringankan badan ya agar tidak sakit ya guys harus meminum air yang banyak ya agar perencanaan anda tidak kenapa kenapa ya guys dan kita harus tetap kelihatan sehat.
dan kita harus tau manfaat dari olahraga banyak lo bisa membuat kita lebih fresh dan tidak lemas lemas seketika ya guys maka itu lah manfaat dari olahraga dan banyak lagi macam macam nya makan juga harus teratur ya guys agar keseimbangan tubuh kita teratur ya banyak banyakin makan makan yang sehat ya guys makan buah buahan dll.
kita juga bisa asal sudah sore seperti jam 3/4 kita bisa jogging ajak teman teman ataupun sendiri saja lari di jam segitu sangat bagus buat kesehatan kita ya guys agar tubuh kita keluar keringat dan lebh sehat ya guys lari sampai sudah merasa badan sudah lelah kita sudah boleh pulang istirahat ya guys dudk kaki di lurusin tangan di lemasin ya guys dan minum air putih secukupnya saja ya ya guys.
–Memakan Makanan Yang Sehat
Kita harus memakan makanan yang sehat ya guys agar tubuh kita terlihat bergizi dan sehat ya jika ingin badan sehat dan bergizi dan sehat kita harus memakan makanan yang seimbang ya guys seperti sayu sayuran dan buagh buahan dan banyak meminum air ya guys agar tenggorqakan dan perencanaan anda tidak macet ya kita boleh setiap hari jogging dan makan makanan yang s ehat dan bergizi itu sangat penting ya guys
ini cerita dari saya MR.CT semoga bermanfaat ya guys semoga kalian suka ya sekian dan terimakasih ya guys,
sampai jumpa di hari selanjtnya ya guys
