Kesehatan Tubuh Dan Manfaat Dari Olahraga

Hi Guys kembali laggi kepada saya MR.CT saya akan menceritakan apa itu manfaat dari olahraga ya guys.

manfaat dari olahraga adalah untuk menjaga kesehatan tubuh kita ya melakukan olahraga sangat baik dan bagus untuk tubuh kita ya guys setiap bangun pagi berjemur di pagi hari kalau bisa jalan  santai kasih badan keluar keringat agar tubuh kita terasa ringan dan tidak terlalu lemas ya.

kita harus meringankan badan ya agar tidak sakit ya guys harus meminum air yang banyak ya agar perencanaan anda tidak kenapa kenapa ya guys dan kita harus tetap kelihatan sehat.

dan kita harus tau manfaat dari olahraga banyak lo bisa membuat kita lebih fresh dan tidak lemas lemas seketika ya guys maka itu lah manfaat dari olahraga dan banyak lagi macam macam nya makan juga harus teratur ya guys agar keseimbangan tubuh kita teratur ya banyak banyakin makan makan yang sehat ya guys makan buah buahan dll.

kita juga bisa asal sudah sore seperti jam 3/4 kita bisa jogging ajak teman teman ataupun sendiri saja lari di jam segitu sangat bagus buat kesehatan kita ya guys agar tubuh kita keluar keringat dan lebh sehat ya guys lari sampai sudah merasa badan sudah lelah kita sudah boleh pulang istirahat ya guys dudk kaki di lurusin tangan di lemasin ya guys dan minum air putih secukupnya saja ya ya guys.

 

 

–Memakan Makanan Yang Sehat

Kita harus memakan makanan yang sehat ya guys agar tubuh kita terlihat bergizi dan sehat ya jika ingin badan sehat dan bergizi dan sehat kita harus memakan makanan yang seimbang ya guys seperti sayu sayuran dan buagh buahan dan banyak  meminum air ya guys agar tenggorqakan dan perencanaan anda tidak macet ya kita boleh setiap hari jogging dan makan makanan yang s ehat dan bergizi itu sangat penting ya guys

ini cerita dari saya MR.CT semoga bermanfaat ya guys semoga kalian suka ya sekian dan terimakasih ya guys,

sampai jumpa di hari selanjtnya ya guys

 

 

Manfaat Alpukat untuk Wajah yang Jarang Diketahui

Manfaat Alpukat untuk Wajah yang Jarang Diketahui

Alpukat seringkali dijadikan bahan makanan yang dikonsumsi ketika diet. Selain dapat membantu menurunkan berat badan, kandungan alpukat juga sangat bagus kesehatan tubuh. Karena, alpukat mengandung lemak baik. Selain manfaat untuk tubuh, alpukat juga mempunyai segudang dampak baik untuk wajah.

Alpukat kaya akan berbagai nutrisi yang sangat penting bagi kulit seperti zinc dan selenium. Selain itu, alpukat juga mempunyai kandungan antioksidan, lemak sehat, mineral, dan juga berbagai vitamin seperti vitamin A, vitamin B, vitamin C, dan vitamin E.

Berikut ini beberapa manfaat yang dapat dirasakan pada kulit wajah menggunakan alpukat.

  • Melembabkan Kulit

Kandungan mineral, lemak, vitamin dan air yang banyak di dalam alpukat membantu kulit untuk tetap terjaga kelembapannya. Kulit yang lembab tentunya terhindar dari masalah kulit yang kurang terhidrasi seperti kulit kering atau pecah – pecah.

Selain mengatasi kulit kering dan pecah – pecah. Alpukat dapat juga membantu meregenerasi kulit yang disebabkan oleh masalaha kulit seperti jerawat dan eskim. Hal tersebut karena adanya kandungan antioksidan dalam alpukat.

  • Kulit Elastis

Kandungan mangan dan Vitamin C dalam alpukat dapat membantu kulit untuk lebih elastis. Hal ini dikarena kedua kandungan tersebut membantu tubuh untuk memproduksi Kolagen. Kolagen berguna untuk membuat kulit tetap terjaga elastisitasnya.

  • Memperbaiki dan mencegah kerusakan kulit

Banyaknya kandungan vitamin dan nutrisi yang terdapat di dalam alpukat berguna untuk membantu kulit tetap sehat. Kulit yang sehat akan tercegah dari peradangan kulit.

  • Menurunkan risiko hiperpigmentasi kulit

Hiperpigmentasi kulit dapat menyebabkan munculnya melanin atau bercak hitam pada wajah. Hal tersebut tentunya sangat menggangu penampilan kita. Namun, dengan mengkonsumsi alpukat, kandungan vitamin C dan vitamin E yang terdapat didalamnya dapat membantu mengurangi peradangan yang terjadi. Sehingga, bercak hitam pun akan berkurang.

  • Mencegah Jerawat

Selain kaya akan vitamin C, alpukat juga mempunyai omega 3. Omega 3 dan vitamin C yang terdapat pada alpukat dapat membantu kulit untuk mencegah peradangan. Kulit yang bebas peradangan tentunya akan terbebas dari jerawat.

Olahan alpukat juga dipercaya dapat membantu mengurangi jerawat yang sudah timbul di wajah.

Pentingnya Prinsip Neurotik dalam Kesehatan

Pentingnya Prinsip Neurotik dalam Kesehatan

Sebuah pemikiran yang berat akan langsung menghantui pikiran Kita saat berbicara tentang prinsip neurotik dalam kesehatan. Pembahasan baru yang sangat-sangat asing bagi Kita. Belum pernah mendengar atau sama sekali, karena memang di Indonesia belum membahasnya secara mendalam.

Berbeda dengan negara lain, seperti Jepang, yang telah lama menganalisis tentang prinsip ini di ranah kesehatan. Seorang William Safire telah mengenalkan prinsip ini sejak tahun 2002. Waktu itu sudah masuk dalam tahun milenial, namun Kita masih sangat asing dengan prinsip neurotik ini. Dan memang benar, karena studi tentang prinsip ini di Indonesia belum terlalu diperhatikan.

Padahal prinsip neurotik dalam kesehatan sangatlah penting kaitannya dengan kepribadian seseorang. Hubungannya pun juga tidak lepas dengan kemampuan otak manusia. Di mana nama neurotik sendiri memang mengarah pada kata Neuron yang berarti saraf pada otak. Sesuai dengan kinerja manusia selama ini yang dikendalikan oleh otak.

Prinsip neurotik ini akan mempengaruhi kepribadian manusia dengan memegang kendali pada perasaan atau emosi. Ini dikarenakan bagian otak yang dituju adalah pada korteks Prefrontal dan saraf otak. Akibatnya ada sebutan untuk orang yang terkenal neurotik sebagai orang neurotik , yakni orang yang memiliki anggapan akan adanya wajah manusia pada kerumunan gambar kecil.

Sederhananya, saat Kita disuruh untuk membayangkan, maka orang neurotik pasti akan membayangkan wajah manusia. Kebanyakan memang wajah manusia yang akan keluar di berbagai jenis tes yang dilakukan. Seperti misalnya ada gambar butiran-butiran kecil yang berwarna-warni. Kemudian di dalamnya Kita disuruh menebak ada gambar apa di dalamnya, maka orang neurotik pasti akan melihat gambar wajah manusia. Keadaan tersebut menjadikan orang neurotik memiliki emosi yang meledak-ledak. Mereka cenderung tidak bahagia. Merasa banyak masalah. Menganggap hal kecil sebagai masalah yang kemudian mempengaruhi moodnya.

Bagi Kita, hal tersebut adalah hak yang biasa. Namun jika dikaji dengan prinsip neurotik, hal tersebut akan mempengaruhi kehidupan Kita. Apalagi pengaruhnya sampai ke kepribadian. Akan sangat merugikan jika tidak ditelusuri dan dipergunakan dengan kurang maksimal.

Dunia kedokteran akan terus bersinergi dengan dunia psikologi dalam menguji dan menerapkan prinsip neurotik dalam kesehatan ini. Pengaplikasian prinsip ini pun juga bisa dilakukan dengan menggunakan tes ketajaman mata.