kalsium merupahkan mineral yang sangat baik untuk pertumbuhan dan menjaga tulang serta gigi namun banyak tidak di pikirkan oleh orang orang karna banyak yang hanya memikirkan kandungan vitamin saja, dan karena itu lah banyak pabrik yang memproduksi makanan atau minuman ynag menawarkan kandungan kalsium ynag tinggi di dalamnya. kalisum banyank kita temukan di dalam susu, rumput, dan kedelai.
MANFAAT DARI KALSIUM
1.membuat anda tinggi, jika anda ingin memiliki badan yang tingg maka rajin lah mengkonsumsi kandungan yang terdapat kalisum seperti susu atau kedelaikarna dengan anda mengkonsumsi makanan yang terdapat unsur kalsium maka anda akan mempercepat pertumbuhan tulang.
2.mencegah tulang keropos, dengan asupan kalisum yang tinggi maka kita dapat mencegah terjadinya pengeropasn pada tulang dan hal ini juga sudh dianjurkan bebrapa pakar kesehatan dengan tujunan agar sebelum orang menginjak usia lanjut tulang di dalam tubuh bisa bertahan dari pengeropasan.
3.mencegah obesitas, kalisum dapat membantu mempertahnakan berat badan secara optimal. dan jika kita kekurangan kalisum maka secara otomatis kita akan melepaskan hormon patroid yang akan merangsang ke tulang dan aliran darah cenderung akan meningkatkan nafsu makan yang berlebihan dan apa bilah kita makan berlebihan itu dapat membuat tubuh kita menjadi gemuk.
4.mencegah kanker usus besar, kalisum yang yang cukup di dalam tubuh kita akan berdampak baik unutk tubuh kita karna akan mengurangi resiko kanker usus besar karna kalisum akan menekan polip yang dapat menyebabkan terjadniya kanker atau tumor ada usus kita

Leave a Comment

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *