Ubi jalar adalah ubi yang banyak di temukan di indonesia, karna ubi jalar sangat mudah di temuhkan di indonesia banyak masyrakat indonesia yang mengkonsumsi ubi karna rasnya jga begitu enak.
di berbagai daerah indonesia saja ubi banyak di jadikan makanan pokok atau cemilan yang bisanya di temannin dengan kopi maupun teh sayang nya masih anak muda sekrang yang engan mengkonsumsi ubi dengan alasan ndeso atau makanan kampungan namun di balik ke kampungannya ubi ternyata memiliki manfaat yang sangat baik untuk tubuh seperti,
MEMBANTU MENJAGA KEKEBALAN TUBUH
karna ubi mengandung vitamin C, B kompleks zat besi dan juga fospoe yang mampu menjaga imun tubuh agar tuidak mudah terserang penyakit,
MEMGATASI PERADANGAN
walaupun ubi ridak termasuk dalam keluar kentang ubi ternyata terdapat anti radang yang sangat baik untuk di konsumsi untuk menyembuhkan radang tenggorokan selain itu vitamin yang trdapat di dalam ubi mampu mengatasi gatal pada tenggorahkan.
MELANCARKAN PENCERNAAN
kandungan serat pada ubi sangat tinggi dan ubi sangat mudah untuk di cerna sehingga snaagta baik untu usus besar mauun usus halus. selian itu vitamin Bkompleks , kalium, sangat baik untuk menjaga kesehatan lambung dan serat yang terdapat pada ubi juga mamapu meredahkan penimbunan asam sehingga ubi sangat baik untuk di konsumsi pada orang yang terkena penyakit lambung.

Leave a Comment

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *