timun merupahkan jenis sayuran yang kandugan air nya sangat banyak bahkan dari 95% kandungan airnya dengan mengkonsmusi timun di musim panas maka kita akan terhindar dari dehidrasi, di indonesia saja banyak orang yang mengkonsumsi timun dengan mentah atau tidak melalui peroses pemasakan seperti rujak dan lalapan. banyak mengkonsumsi timun sangat baik untuk kesehatan tubuh seperti,
MELINDUNGI OTAK
karna di dalam timun terdapat zat yang bernama fisetin yang mampu menigkatkan memori otak kita dan juga melindungi saraf.
MENJAGA ASUPAN AIR DIDALAM TUBUH
kandungan timun terdapat kadar air yang sangat tinggi bahkan lebih baik dari air biasa yang kita konsumsi sehari hari maka dengan itu timun dapat membantu menetralisirkan toksin dalam tubuh.
MENJAGA JANTUNG
karna kandungan di dalam timun terdapat kalium , magneisum dan juga serat yang sangat baik dikonsumsi untuk darah tinggi dan kalium yang di dlam timun juga baik untuk menjaga sel sel di dalam tubuh dengan terjaga nya sel sel di dalam tubuh maka jantung juga kan ikut terjaga.
MENURUNKAN BERAT BADAN
ketimun sangat rendah kalori yang hanya mengandung sekitar 10kalori saja serat larut di dalm timun sangat lembut , yang membantu memperlambat pencernaan dengan begitu perut akan otomatis terasa lebih kenyang maka dengan itu dengan mengkonsumsi timun dapat menurunkan dan mengkotrol berat badan

Leave a Comment

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *