merokok sudah diangap hal biasa pada semua orang dari dewasa bahkan sampai anak anak tetapi alangka baiknya kalau kita berhenti merokok, memeang berhenti untuk merokok bukan hal mudah dan membutuhkan proses yang lumayan cukup lama dan kunci merokok hanya hanya terletak pada diri kita sendiri.
berhenti merokok mebutuhkan tantangan tersendiri,pada proses nya kamu akan memalui beberapa fenomena yang muncul pada diri mu sendiri dan itu akan menjadi dirimu untuk menghambat atau mendorong dirimu utnuk berhenti merokok tetatpi yang harus di utamakan adalah tekad bulat untuk berhenti merokok, saaat ini merokok memberihkan kamu manffat dari ketengan dan terhindar dari stress. tetapi kamu akan mulai menikamti juga keburukan rokok tersebut. kita harus bersiap untuk berhenti merokok karna merokok sangat tidak baik untuk kesehatan.
kami akan memberihkan trik dan cara untuk berhenti merokok seperti,
1. menhirup air dingin memalui pipet atau sedotan cara ini untuk mengganti keinginan anda untuk menghisap rokok dan cara ini ini berguna juga untuk melepaskan dopain atau membantu meringgankan suasana hati.
2. berpikir lah untuk menghemat uang anda dan menyangi badan anda
3. rajin bersikat gigi,cara ini berguna untuk menolak rasa bau mulut karna merokok karna kalau sudah gosok gigi kita akan merasa sayang untuk mengkotori mulutnya kembali dengan asap rokok
4. jangan meminum alkohol jakrna ketika kita meminum alkohol kita juga akan merokok karna alkohol dan rokok terdapat kaitan yang sangat erat.
5. olahraga,karna olahraga dapat ketika badan kita aktif bergerak tubuh kita kan melepas kan bahan kimi alami dan dapat membatu kita untuk menjauhi merokok
6. kuat diri selama dua minggu untuk tidak merokok saat sudah anda lewati anda akan mendapat kan manfaat dari berhentinya merokok itu
7. apabila anda menyerah dengan berhenti merokok anda harus mengigat kembali berapa upaya dan susah payah anda untuk tidak merokok lagi.

Tags:

Leave a Comment

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *